Basta principesse: l’idolo delle bambine è Nadia Nadim
Avendo alzato tanto il livello nelle scorse settimane raccontandovi le biografie di Federica Pellegrini e Aung San Suu Kyi, non potevo non parlare di un'altrettanto grande donna qual è Nadia Nadim. Nadim, 33 anni, è una calciatrice della nazionale danese,
Donne simbolo di libertà: la storia di Aung San Suu Kyi
Sembrerà strano leggere su questo sito, la storia di una donna che con lo sport a poco a che vedere. Il punto è che, spesso, vi ho parlato nel #motivationalmonday di quanto l'ambizione e la costanza formino le grandi persone.
Come superare gli ostacoli: l’esempio di Federica Pellegrini
La storia che voglio raccontarvi oggi è quella di una delle nuotatrici più forti che il nuoto italiano abbia mai conosciuto. Sono certo che mentre leggete queste parole, un nome si è già fatto spazio nella vostra mente. Vincitrice di
“Sembra impossibile? allora si può fare”: la storia di Bebe Vio
"Se sembra impossibile, allora si può fare" e se a dirlo è Bebe Vio, allora non possiamo che fidarci. Mi sbaglio? A tutti capitano fasi di down psicologico. Non ci sentiamo abbastanza capaci, abbastanza caparbi, abbastanza motivati. Magari ci perdiamo
Succo di barbabietola: 10 motivi per iniziare a berlo
La barbabietola è un ortaggio bulboso a radice dolce ricco di vitamina B9 e antiossidanti. Negli ultimi 10 anni è diventato sempre più apprezzato per gli innumerevoli benefici che apporta al nostro organismo. Ma nello specifico, quali vantaggi otteniamo bevendo succo
Come regolare gli zuccheri nel sangue ed evitare il diabete
La glicemia alta si verifica quando il tuo corpo non produce abbastanza o non usa efficacemente l'insulina, un ormone che regola il glucosio nel sangue e lo aiuta a entrare nelle cellule per l'energia. Un tasso alto glicemia (iperglicemia) porta
Osteoporosi: quanto sono utili Vitamina D e Calcio?
Poco tempo fa abbiamo parlato di quanto la presenza di calcio e della vitamina D incida nel nostro organismo quando si parla di osteoporosi (se te lo sei perso, nessun problema: leggilo a questo link). Dunque, negli ultimi tempi si
Osteoporosi: in che modo può aiutarti l’allenamento?
Come abbiamo spiegato quando abbiamo parlato di osteoporosi e alimentazione (se ti sei perso l'articolo, clicca qui), il percorso ideale da seguire per prevenire questa malattia è condurre uno stile di vita sano. Ciò significa combinare una corretta alimentazione a
Osteoporosi: in che modo può aiutarti l’alimentazione?
Una dieta equilibrata, che comprenda tutti i tipi di cibi, è fondamentale per essere in buona salute. Parlando di osteoporosi, un’alimentazione sana favorisce lo sviluppo e, soprattutto, il mantenimento di una buona salute dell’osso. In particolare, seguire una buona routine
Motivazione: da dove partire per lavorare su se stessi?
Cos’è la motivazione? Per definizione, la motivazione è l'espressione dei motivi che inducono un individuo a compiere o tendere verso una determinata azione. Considerando, invece, l'aspetto psicologico, può essere definita come l'insieme dei fattori dinamici aventi una data origine che
